Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Kursdauer: 8 Unterrichtseinheiten
Erlernen der Grundformeln
des Autogenen Trainings
oder der Muskeltiefenentspannung.
Kurse in unseren Seminarräumen.
Auf Anfrage in Kindergärten,
Schulen, Seniorenheimen,
Hotels und Vereinen etc.



Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) kann Ihnen helfen:

- Ihren Körper besser wahrzunehmen.
- körperliche Verspannungen zu lösen
- Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern
- mit Angst und Panikattacken besser umzugehen
- Anspannung zu vermeiden


Bei der PMR lernen Sie durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen nach kurzer Zeit eine wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verspüren.


Kurse:
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